Herzlich Willkommen zu meinem mentalen Geburtsvorbereitungskurs!
Individuell · 1:1 · Ergänzend zum Hebammenkurs
Die Geburt eures Kindes ist ein einzigartiges, kraftvolles Ereignis –
und ihr dürft euch bewusst, liebevoll und mental darauf vorbereiten.
Dieser Kurs ist kein Ersatz für den Hebammengeburtsvorbereitungskurs – sondern eine wertvolle Ergänzung!
Während dort medizinisches Wissen und praktische Abläufe im Vordergrund stehen, öffnen wir hier einen geschützten Raum für Vertrauen, Verbindung und innere Stärke.
In fünf individuellen Einheiten à 2 Stunden begleite ich euch als Doula ganz persönlich – nur euch beide.
Raum für eure Fragen. Eure Gedanken. Eure Wünsche. Eure Geschichte.
Was euch erwartet
Geburtskultur & Geburtsphysiologie verstehen
Wir schauen gemeinsam auf das Wunder der Geburt – wie der Körper arbeitet, was hormonell geschieht und wie Vertrauen die Physiologie unterstützt.
Der „Tanz durchs Becken“
Ich erkläre euch anschaulich, wie euer Baby sich seinen Weg durch das Becken bahnt – verständlich, bildhaft und stärkend.
Mentale Geburtsvorbereitung
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Atem- und Entspannungstechniken
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Visualisierungen
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Vertrauen in die eigene Kraft
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Umgang mit intensiven Momenten
Bewegung & praktische Tools
Geburtspositionen, sanfte Bewegungen, der Einsatz des Peanutballs und andere hilfreiche Impulse für Schwangerschaft und Geburt.
Stärkung des Geburtsbegleiters
Wir widmen uns intensiv der Rolle des Partners / der Partnerin:
Wie kann Unterstützung aussehen?
Welche Worte stärken?
Wie entsteht Sicherheit im Kreißsaal?
Wissen, das Vertrauen schenkt
Wir werfen gemeinsam einen achtsamen Blick auf mögliche Interventionen unter der Geburt. Ziel ist nicht, Sorgen zu wecken, sondern euch ein ruhiges, klares Verständnis dafür zu geben, welche Möglichkeiten es in der Klinik geben kann – damit ihr Entscheidungen informiert und aus eurer inneren Stärke heraus treffen könnt.
In Verbindung bleiben – auch im Kreißsaal
Ein weiterer Teil des Kurses widmet sich der Kommunikation mit dem Fachpersonal in der Klinik. Ihr erfahrt, wie ihr eure Wünsche, Fragen und Bedürfnisse respektvoll und klar äußern könnt – sodass ihr euch gehört fühlt und gleichzeitig in einem guten Miteinander mit dem geburtshilflichen Team bleibt.
Wochenbett & Babyzeit
Die Geburt endet nicht mit dem ersten Atemzug.
Wir sprechen über Bindung, Babyhandling und einen liebevollen Start ins Wochenbett.
Warum ein Einzelkurs?
Ein 1:1-Setting ermöglicht Tiefe.
Keine Gruppe. Kein Zeitdruck. Kein Vergleich.
Nur ihr – in eurem Tempo.
Mit Raum für persönliche Themen, Ängste, Wünsche oder Unsicherheiten.
Individuell terminlich flexibel planbar.
Ganz auf eure Bedürfnisse abgestimmt.
Dieser Kurs möchte euch Vertrauen schenken –
in euren Körper, in euer Baby und in eure gemeinsame Kraft.
Ich freue mich von Herzen, euch auf diesem besonderen Weg begleiten zu dürfen.
Wo: Rheine-Wadelheim
Kursgebühren: 120€ pro Paar für jeweils 5 Kurseinheiten a 2 Std., inkl. Begleitmaterial und Handout. Den Tag und die Uhrzeit bestimmt ihr.
Für kleine Snacks und Getränke ist gesorgt!
Dieser mentale Vorbereitungskurs ist eine reine Privatleistung und wird nicht von den Krankenkassen übernommen!
Bei Fragen, Interesse oder Anmeldung gerne per mail an wera@doula-rheine.de
oder tel. 0162-8059417
Herzliche Grüße und bis bald!